Неуверенность в себе часто мешает знакомиться с мужчинами Неуверенность в себе часто мешает знакомиться с мужчинами
КАК НАУЧИТЬСЯ УВАЖАТЬ СЕБЯ     Окружающие отражают наше собственное отношение к себе. Если человек чувствует неуверенность и стеснение, то другие люди будут воспринимать его застенчивым и робким. Чувствуете, что вас недооценивают и не принимают? Возможно, все дело в низкой самооценке и нехватке самоуважения.

КАК НАУЧИТЬСЯ УВАЖАТЬ СЕБЯ

    Самоуважение – это отношение к себе как к личности, оценка собственной значимости. Нехватка чувства собственного достоинства сказывается на отношении к себе и формирует неуверенность, неспособность создавать гармоничные отношения с окружающими. Однако как понять, что причина застенчивости в том, что вы себя недооцениваете?

Признаки нехватки самоуважения:

- Критичное отношение к себе. Человек считает, что недостаточно интересен, самостоятелен, привлекателен. Воспринимает невинные вопросы и замечания как насмешку. Его легко ранить или оскорбить. Мысли о собственной мнимой неполноценности заставляют чувствовать себя изгоем, недостойным любви. В результате, внимание и забота окружающих принимаются с недоверием.

- Страх создать семью. Человек с нехваткой чувства собственной значимости избегает свиданий и новых знакомств. Он замыкается в себе, боится близких отношений. Таким людям кажется, что потенциальный возлюбленный увидит их недостатки и уйдет. Нехватка самоуважения – причина страха быть покинутым.

- Если человек критически относится к себе, то позволяет партнеру оскорблять и унижать себя. Он убежден, что не заслуживает достойного спутника жизни. Таких людей преследуют мысли, что больше они никому не нужны. Поэтому не хватает решительности разорвать отношения с партнером, который плохо с ними поступает.

 

Низкое чувство собственного достоинства мешает строить гармоничные отношения

 

- Стремление любыми способами поднять собственную значимость. Неуверенные в себе люди часто смеются над окружающими, демонстрируют превосходство и считают себя лучше остальных. Это способ самозащиты, призванный избавиться от комплексов и чувства ничтожности. Кто не принимает других, не уважает себя.

- Желание доказать окружающим собственную успешность. Если человек недооценивает себя, то он стремится компенсировать недостаток самоуважения достижениями. Однако всегда недоволен результатом. Такие люди не испытывают радость от побед и заработанных денег. Их преследует разочарование и страх потерять признание окружающих.

   

    Недостаток самоуважения пагубно влияет на эмоциональное состояние. Человек не испытывает радости от успехов и глубоко в душе остается одиноким. Хотите испытывать удовольствие от жизни, гордится достижениями – научитесь уважать себя.

 

Как выработать самоуважение?

 

- Нехватка уважения к себе проявляется в терзающих человека страхах. Подумайте, какие фобии мешают вам жить: - страх быть не принятой, отвергнутой;

- страх ошибиться;

- страх негативных отзывов, критики;

- страх сближаться с другими людьми;

- страх выглядеть не слишком интересной, привлекательной;

- страх не встретить партнера; - страх не соответствовать идеальному образу;

- страх выглядеть нелепо, смешно;

- страх быть покинутой;

- прочие.

    Запишите все факторы, не позволяющие наслаждаться жизнь. Сформулируйте страхи четко. Это позволит осознать их, контролировать и в конечном итоге преодолеть. Поймите, эти фобии развились из-за нехватки самоуважения. Когда вы начнете лучше относиться к себе – терзающие вас мысли и беспокойство исчезнут.

   Подумайте, какие страхи испытывают ваши друзья, близкие. Понаблюдайте за окружающими. Это необходимо сделать, чтобы осознать: многие бояться быть недостаточно умными, способными, хорошими. Вы не одиноки. Все испытывают сомнения и неловкость. Когда вы осознаете, что признания ищет каждый, вам будет проще принять свои страхи и несовершенства. Понять, что вы не хуже других и заслуживаете уважения и любви.

 

Каждый заслуживает быть принятым и любимым

 

- Если человек недостаточно высокого мнения о себе, то он будет постоянно искать подтверждения мнимым недостаткам. В итоге вы ставите условия, при которых начнете себя уважать. Преследуют мысли: «я буду любить себя, когда похудею, получу высшее образование, найду новую работу». Вы вырабатываете убеждение, что недостойны похвалы сейчас.

   

    В действительности, чтобы принять себя не нужно быть идеальной. Измените представление о себе. Подумайте, каких слов не хватало в детстве, какие комплименты принесли бы радость сейчас? Запишите фразы, которые хотите услышать, расслабьтесь и громко произнесите их вслух. Обращайтесь к себе по имени. И хвалите себя ежедневно.

    Такой способ достичь самоуважения может показаться бессмысленным и смешным. Но он эффективен. Комплименты в свой адрес помогают сформировать в подсознании положительные установки. Это позволит ценить себя и понимать, что вы заслуживаете признания и уважения.

- При нехватке уверенности человек часто упрекает и ругает себя. Постоянные мысли о своих недостатках приучают психику не замечать собственных положительных качеств. Вы начинаете искать изъяны в поступках и убеждениях. Перестаете понимать, что у вас есть и сильные стороны. А знание о собственных достоинствах необходимо для уважения и повышения самооценки.

    Подумайте и запишите свои навыки и умения. Например, вы жарите вкусные котлеты, катаетесь на коньках, можете составить финансовый отчет. Не торопитесь. Вспомните все, что у вас получается хорошо. Посмотрите, как много полезного и нужного вы умеете. Осознайте, что у вас масса достоинств и способностей. Научитесь обращать внимания на успехи. Цените свои сильные качества и положительные черты характера. Хотите преодолеть свои страхи при общении, поднять самооценку – научитесь уважать себя.

 

     Возможно Вас заинтересует так же, - Как преодолеть застенчивость и стать более уверенной при знакомстве с мужчинами

    Если Вам понравилась статья, оцените ее, поделитесь со знакомыми посредством социальных сетей нажав кнопку ниже, а обсудить все интересные моменты как всегда можно на нашем форуме Долина удачи или соц сетях Добро пожаловать!

    Распространение приветствуется, со ссылкой на страницу с оригинальной статьей.

 

Read 557 times Last modified on Понедельник, 11 сентября 2017 09:42
Rate this item
(0 votes)
Волшебница

    Избранные отрывки из разных интересных источников. Книги по психологии, восточной медицине, магии и эзотерике, предсказания, заговоры и ритуалы, и просто интересная тематическая художественная литература! Все сразу храниться в нашей электронной библиотеке , и мы всегда рады обсудить интересные моменты на нашем форуме Долина удачи.

Добро пожаловать!

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Записи целителя

Статьи о эзотерике, психологии, целительстве, альтернативной медицине.

Целительство это

    Эффективное лечение различных заболеваний - вот что такое целительство - бронхиальная астма, - гипертоническая и ишемическая болезни (в том числе и помощь при критическом состоянии при инфаркте), - язвенный колит, - гепатиты и гепатозы разной этиологии, - нефриты, - системные заболевания (аутоиммунный тиреоидит, красная волчанка), - депрессии и неврозы, - эпилептический синдром у детей, - прединсультные состояния и восстановительный процесс после инсульта, - алкоголизм, в том числе, без ведома пьющего, -онкология (есть результаты исследования на клеточных культурах и на мышах, доказано замедление роста опухоли в целом организме за счет активизации защитных сил), - и целый ряд других заболеваний.Как результат лечения хронических заболеваний у пациента проявляется стойкая ремиссия, снижение необходимых доз лекарств, в том числе, гормональных, значительное урежение рецидивов, вплоть до полного выздоровления.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru